hipertrofia mulher – 5 dias completos

A hipertrofia é um termo utilizado para se referir ao ganho de massa muscular. Para alcançar os resultados que você deseja, é importante levar em conta 2 pilares: treino e alimentação.

Na dieta de hipertrofia, é preciso ingerir mais calorias do que será possível gastar, mas não de maneira desenfreada, é importante focar em carboidratos complexos, gorduras boas e proteínas. E nisso a Pronto Light pode te ajudar!

Dicas para ter um resultado ainda mais satisfatório:
– evite pular refeições
– beba bastante água
– evite açúcar e alimentos processados
– evite o consumo de álcool

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obs: para uma orientação personalizada, consulte sempre um nutricionista.